Challenges · 24. November 2018
MARIA: Die letzte Woche haben wir einfach mal die Challenge ein bisschen ruhen lassen, da es durch das Aus der Lindenstraße andere Dinge zu sagen und zu denken gab. Aber wie ihr mir gestern Abend betätigt habt, habt ihr Lust, die Challenge weiterzumachen. Und deshalb kommt hier der letzte Teil unserer Novemberchallenge.

Bei der Arbeit · 19. November 2018
MORITZ: Das kommende Jahr wird hart. Irgendwann bald wir der Tag kommen: Ein letztes Mal "Mama, ich bin kein Hase!" Antwort: "Ich weiß - mein Hase." Ein lautes „gestorben“ hallt durchs Studio. Das Licht geht aus. Wie jeden Abend. In die Garderobe. Klamotten vom Leib und rauf den Haken. Die Schuhe von Klaus diesmal wirklich ordentlich parat stellen. Für den Kostümfundus. Klaus braucht sie ja nicht mehr. Dann in die Maske und den Klausi für immer aus meinem Gesicht wischen...

Challenges · 14. November 2018
MARIA: Halbzeit meine Lieben. Der November ist schon zur Hälfte wieder vorbei und im Moment fliegt die Zeit wieder nur so dahin. Gerade deswegen freue ich mich, dass so viele von euch auf Instagram oder Facebook mitmachen, ihre Fotos teilen und gemeinsam versuchen, den November ein bisschen entspannter zu machen. Diese Woche geht es mehr um den Geist als den Körper, es muss gar nicht wild gesportelt werden, wir versuchen einfach, ein paar schöne Momente und Erinnerungen zu kreieren.

Challenges · 07. November 2018
MARIA: Die erste Woche unserer Challenge ist schon vorbei und ich freue mich riesig, dass so viele auf Instagram oder Facebook mitgemacht haben. Vielleicht habt ihr ja schon den einen oder anderen Impuls zu einer guten Gewohnheit bekommen, die ihr ab jetzt öfter in euren Alltag integriert. Nun freue ich mich auf die neue Woche und all die kleinen Dinge, die wir diese Woche gemeinsam erleben.

Challenges · 30. Oktober 2018
MARIA: Der Sommer ist nun endgültig vorbei, die langen, warmen Abende sind dunklen, kalten Nächten gewichen und das Jahr bewegt sich mit großen Schritten auf sein Ende zu. Im November wollen wir jeden Tag etwas für Körper und Geist tun. Und weil so etwas in der Gruppe immer mehr Spaß macht als alleine und es sich so auch viel besser durchhalten lässt, habe ich für uns die November Challenge erarbeitet. Jeden Tag soll sie einen kleinen Impuls darstellen, sich etwas Gutes zu tun.

Auf der Waage · 03. Oktober 2018
MORITZ: Es ist Zeit, auch einmal meinen Alltag vor und nach der Ernährungs- und Lebensumstellung zu vergleichen. Es gibt – nicht weiter verwunderlich – kaum Negatives zu berichten. Vielleicht, dass ich unterwegs nicht einfach schnell etwas Fast Food in mich reinstopfen kann, wenn es mal schnell gehen muss. Ansonsten fällt mir wirklich nichts ein. Der Alltag ist leichter geworden. Schneller, agiler, schmerz- und schamfrei. Wahnsinn, was das ausmacht.

Beim Sport  · 24. September 2018
MORITZ: Ich möchte an dieser Stelle nochmal über den Sport reden. Denn heute macht mir Sport Spaß. Die Zeiten, in denen nach zehn Minuten zügigem Gehen alles weh tat, sind vorbei. Was verliert man durch Sport? Die Frage an sich ist im Grunde lustig: Was soll man schon verlieren? Gut, Zeit ist sicherlich etwas, dass beim Sporteln draufgeht. Den ganzen Sonntag auf dem Sofa verbringen, geht vielleicht auch nicht mehr? Man hat einen gewissen Verschleiß an Schuhsohlen, Sportkleidung etc. Aber sonst

In der Küche · 11. September 2018
MARIA: Am Wochenende nehme ich mir Zeit zum Kochen. Unter der Woche koche ich mittags meist für mich alleine, da muss es schnell gehen und oft schnippel ich mir einfach Gemüse aus der Biokiste in die Pfanne und koche dazu Reis, Nudeln oder Kartoffeln. Aber am Wochenende möchte ich mir die Zeit zum Kochen nehmen und etwas leckeres für die ganze Familie zaubern. Am liebsten bin ich dabei ganz alleine in der Küche, höre Klassikradio und zelebriere das langsame Kochen.

Auf der Waage · 09. September 2018
MORITZ: Natürlich ist es ein Verzicht für mich, wenn ich nicht im Stress schnell eine Tafel Schokolade vertilgen kann. Schokokick. Top. Auch das eine oder andere Glas Wein fehlt mir. Gerade in Gesellschaft. Aber auch beim Kochen. Milch im Kaffee gibt es auch nicht mehr immer. Mist. Und dann die Sahnesaucen – das fehlt mir. Heute möchte ich aber nicht über den Verzicht schreiben. Heute möchte ich berichten, was ich in Bezug auf´s Essen gewonnen habe.

Beim Sport  · 03. September 2018
MARIA: Und ich denke, da geht es vielen Menschen genauso wie mir. Der Alltag ist schon stressig genug: Zwischen Arbeit, einkaufen, Kinder abholen oder wegbringen, bleibt wenig Zeit. Ins Fitnessstudio würde ich es jedenfalls nicht schaffen. Und wenn ich zu Hause Sport mache, kommen meistens die Kinder oder der Hund und wollen mitturnen. Das ist zwar lustig, aber wenig effektiv. Aber Bewegung muss sein, man wird ja auch nicht jünger und irgendwie müssen die Schlemmerkalorien ja verbrannt werden.

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